AEROBIC-WORKOUT
Das Aerobic-Workout, auch bekannt als Ausdauertraining oder Herz-Kreislauf-Training, ist eine dynamische Kombination aus Herz-Kreislauf-Übungen, Boxen, Kicken, Krafttraining und Ausdauertraining – mit und ohne Geräte. Ziel ist es, die Herzfrequenz und Atmung zu erhöhen, um die Ausdauer sowie die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern.
Genieße ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper, begleitet von motivierender Musik. Dieses Workout steigert nicht nur deine Kraft und Ausdauer, sondern festigt auch deine Gesamtmuskulatur, insbesondere in den Bereichen Bauch, Beine, Po und Rücken. Aerobic-Workouts sind nicht nur unterhaltsam, sondern auch intensiv und schweißtreibend. Sie sind ideal für alle, die Gewicht verlieren, ihren Körper straffen und stärken oder einfach sportlich aktiv bleiben möchten. Durch regelmäßiges Aerobic-Training wirst du feststellen, dass deine Gelenke und Muskeln flexibler werden. Deine Beweglichkeit wird kontinuierlich zunehmen, und du wirst dich insgesamt geschmeidiger fühlen.
Dieses Aerobic-Workout ist für Menschen jeden Alters geeignet und wird in kleinen Gruppen durchgeführt.
Was bringt dir Aerobic-Workout
- Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit: Stärkt dein Herz und fördert die Durchblutung.
- Steigerung der Ausdauer: Erhöht deine allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit.
- Muskelstärkung: Unterstützt den Muskelaufbau und verbessert die Körperstabilität.
- Verbesserung der Flexibilität: Fördert die Beweglichkeit deiner Gelenke und Muskeln.
- Stressabbau: Steigert dein allgemeines Wohlbefinden und reduziert Stress.
- Gesund abnehmen: Hilft dir, deine Ziele in Bezug auf Gewichtsreduktion zu erreichen.
Ein starker Rücken, ein fitter Körper, bessere Kondition und mehr Beweglichkeit warten auf dich.
Komm vorbei und erlebe die Vorteile unseres Aerobic-Workouts. Starte noch heute und fühle dich fitter und energiegeladener!
Termine: Dienstag 18:00- 19:00 Uhr
Mittwoch: 19:50 - 21:00 Uhr
Für Kurs; Anmelden bitte Formular ausfüllen. Danke