PILATES MOBILITY
Beweglichkeit und Balance für Körper und Geist
Entdecke die transformative Kraft von Pilates Mobility! kombiniert mit Prinzipien des klassischen Pilates mit gezielten Mobilitätsübungen, um deine Flexibilität, Stabilität und Körperwahrnehmung zu verbessern.
Was ist Pilates Mobility?
Pilates Mobility fokussiert sich auf die Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und die Dehnung der Muskulatur. Durch kontrollierte Bewegungen und Atemtechniken fördern wir nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das innere Gleichgewicht. Die Übungen sind sanft und effektiv, sodass sie für alle Fitnesslevel geeignet sind – egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.
Vorteile von Pilates Mobility
- Verbesserte Flexibilität: Regelmäßiges Training hilft, die Muskulatur zu dehnen und die Gelenke beweglicher zu machen.
- Stärkung der Körpermitte: Die Übungen fördern eine starke Körpermitte, die für eine gute Haltung und Stabilität sorgt.
- Stressabbau: Durch die Kombination von Bewegung und Atemtechniken kannst du Stress abbauen und deine mentale Klarheit steigern.
- Verletzungsprävention: Eine verbesserte Beweglichkeit und Stabilität verringert das Risiko von Verletzungen im Alltag und beim Sport.
- Besser einschlafen: Durch den Stressabbau zur Ruhe kommen und die Schlafqualität verbessern
Kursdetails
Unsere Pilates Mobility Kurse finden in einer freundlichen und unterstützenden Atmosphäre statt. Egal, ob du deine Beweglichkeit verbessern oder einfach nur entspannen möchtest, wir heißen dich herzlich willkommen!
Termine Montag 16:45 - 17:45 Uhr
Dienstag 16:45 - 17:45 Uhr
Mittwoch 21:10 - 22:10 Uhr
Donnerstag 20:50 - 21:45 Uhr
Melde dich noch heute an und erlebe, wie Pilates Mobility deinen Körper und Geist in Einklang bringt! Wir freuen uns auf dich!
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