KAHA

Was ist KAHA

Ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt

festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit

bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten

ist ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann

Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger

Jüngere und ältere Kursteilnehmende mit unterschiedlichem Fitnesslevel

Teilnehmende, die Fett verbrennen, und die Stress abbauen wollen

Übergewichtige und leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems

Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität

Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.

Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft