FASZIEN-FITNESS-MIX

Wirklich dauerhafter Erfolg ist möglich, wenn Sie bereit sind, selbst aktiv zu werden.

In dem Kurs werden Übungen zur Förderung von Dehnbarkeit und Beweglichkeit der Faszien vermittelt in Kombination mit Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Faszien beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ und schaffen Stabilität und flexible Geschmeidigkeit. Das Faszientraining trägt zur Elastizität und Widerstandsfähigkeit des Gewebes bei und beugt Verspannungen vor. Mit dem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm für den gesamten Körper verbesserst du Deine  Fitness und Beweglichkeit. Die vermittelten Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt Deiner körperlichen Gesundheit und stärken damit Deine Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf.

Faszien sind Bestandteil vieler Lebensformen

Faszien sind feine, zähe bindegewebige Häute. Jedem, der schon einmal Fleisch zubereitet hat, sind diese milchig-weißen Häute, die das rohe Steak umhüllen bekannt. Faszien hüllen auch beim Menschen die Muskeln ein und erlauben es, einzelne Muskeln voneinander abzugrenzen.
Auch in anderen Lebensformen wie der Pflanzenwelt beobachten wir ähnliches. Räumlich trennende und zugleich formgebende Häute finden wir auch in Apfelsinen und Grapefruit. Im Grunde gibt es keine Lebensform, die ohne diese elastischen Häute auskommt. Formgebende und gleichzeitig trennende Gewebe und Häute bilden die Grundmatrix des Lebendigen.

Verklebtes Bindegewebe kann Schmerzen und Verspannungen am ganzen Körper auslösen. Beschädigte oder verklebte Faszien sind häufig die Ursache für chronische Bewegungsschmerzen. Die Gründe dafür sind unterschiedlich – zu wenig oder aber auch zu viel Bewegung sowie Stress und Ernährung können zu Beschwerden führen. 

Termine Freitag  19:15 - 20:15 Uhr

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