Ernährungsberatung

Eine gesunde Ernährung trägt entscheidend zu unserer Gesundheit und Fitness bei. Neben Sport und Bewegung hilft eine gesunde Ernährung, Krankheiten wie Übergewicht, Gicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Aber auch wenn das Vorbeugen verpasst wurde, trägt eine angemessene Ernährung dazu bei, wieder in die gesunde Spur zu finden. Die richtigen Lebensmittel oder die passende Diät helfen zudem mit, gesund und erfolgreich abzunehmen.

Zu einer ausgeglichenen Ernährung gehören Vitamine, Kohlenhydrate, Proteine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Schon Kinder sollten durch die richtige Ernährung einen verantwortungsbewussten Umgang mit ihrem Körper lernen. Dazu sollte schon früh das Wissen vermittelt werden, welche Nährstoffe in welchen Lebensmitteln enthalten sind. Auch wer eine alternative Ernährung wählt und sich zum Beispiel vegetarisch ernährt, muss den Risiken einer Mangelernährung vorbeugen.

Du möchtest abnehmen, du möchtest dich gesunder ernähren, aber du möchtest nicht so viel Zeit mit dem Planen und Einkaufen verbringen. Du möchtest aber auch nicht auf alles verzichten, trotzdem schlank und Fit sein. 

Ich berate dich gerne, so dass du mit wenig Aufwand, trotzdem dich gesund ernähren kannst, und nicht auf alles verzichten muss.  

Termine nach Absprache und Vereinbarung 

Kosten: Beratung ca. 60 Min. 40€

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