Qi-Gopil
Qi-Gong & Pilates – Harmonie von Körper und Geist
Tauche ein in eine ganzheitliche Trainingsmethode, die die kraftvolle Beweglichkeit des Qi-Gong mit der präzisen Körperarbeit von Pilates vereint. In unserem Kurs erlebst du eine einzigartige Kombination aus fließenden, meditativen Bewegungen und gezielten Übungen, die deine Flexibilität, Kraft und innere Balance fördern.
Was erwartet dich?
- Qi-Gong: Sanfte, fließende Bewegungen und Atemtechniken, die dein inneres Chi aktivieren, den Geist beruhigen und den Körper in Einklang bringen.
- Pilates: Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit, die besonders deinen Kernbereich stärken.
Vorteile der Kombination:
- Steigerung der Flexibilität und Beweglichkeit
- Förderung der Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
- Reduzierung von Stress und Verbesserung des mentalen Gleichgewichts
- Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Körperhaltung
- Harmonie zwischen Körper und Geist
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir mehr Ruhe, Kraft und Beweglichkeit wünschst – ganz gleich, ob du Anfänger oder bereits erfahren bist. Erlebe, wie du durch die Verbindung von Atem, Bewegung und Konzentration deine innere Balance findest und gleichzeitig deine körperliche Fitness aufbaust!
Starte noch heute – für mehr Wohlbefinden, Kraft und Harmonie!
Termine Donnerstag 19:45 - 20:45 Uhr