Journaling und Emotionale Selbstbegleitung

 

Journaling ist eine kraftvolle Methode, die es uns ermöglicht, unsere Gedanken und Gefühle zu reflektieren und zu verarbeiten. Es handelt sich dabei um das regelmäßige Schreiben in ein Tagebuch, das nicht nur als kreatives Ventil dient, sondern auch als Werkzeug zur emotionalen Selbstbegleitung. In einer Welt, die oft hektisch und überwältigend ist, kann Journaling eine wertvolle Praxis sein, um innere Klarheit zu gewinnen und das emotionale Wohlbefinden zu fördern.

Die Vorteile des Journalings

1. Selbstreflexion: Durch das Schreiben können wir unsere Gedanken und Gefühle besser verstehen. Wir haben die Möglichkeit, unsere Emotionen zu benennen und zu analysieren, was uns hilft, Muster in unserem Verhalten zu erkennen.

2. Stressabbau: Journaling kann eine therapeutische Wirkung haben. Indem wir unsere Sorgen und Ängste auf Papier bringen, können wir sie aus unserem Kopf herausnehmen und einen klareren Blick auf die Situation gewinnen. Dies kann helfen, Stress abzubauen und die emotionale Last zu verringern.

3. Emotionale Verarbeitung: Oftmals sind wir uns unserer Gefühle nicht bewusst oder wissen nicht, wie wir mit ihnen umgehen sollen. Journaling bietet einen sicheren Raum, um diese Emotionen zu erkunden und zu verarbeiten. Wir können unsere Gedanken frei fließen lassen, ohne Angst vor Urteilen oder Missverständnissen.

4. Zielsetzung und Motivation: Das Festhalten von Zielen und Träumen in einem Journal kann uns helfen, fokussiert zu bleiben und unsere Fortschritte zu verfolgen. Es motiviert uns, aktiv an unserer persönlichen Entwicklung zu arbeiten.

Emotionale Selbstbegleitung durch Journaling

Emotionale Selbstbegleitung bedeutet, sich selbst in schwierigen Zeiten zu unterstützen und zu begleiten. Journaling kann hierbei eine zentrale Rolle spielen. Hier sind einige Ansätze, wie du Journaling zur emotionalen Selbstbegleitung nutzen kannst:

Du möchtest mehr erfahren, 

 

 

**Für wen ist dieser Workshop geeignet?**
- Für alle, die bereit sind, ihren blinden Flecken oder wunden Punkten zu begegnen.
- Für Menschen, die eine tiefere Verbindung zu sich selbst suchen.
- Für alle, die in ihrem Leben unzufrieden sind und bereit sind, Veränderungen zuzulassen.
- Für diejenigen, die körperliche Symptome aus einer neuen Perspektive betrachten möchten.
- Für alle, die gerne schreiben und sich durch Journaling selbst besser kennenlernen wollen.
- Für Menschen, die einen Raum der Stille und inneren Integration suchen.

**Warum machen wir das?**
Unser Ziel ist es, eine vollständige und souveräne Verbindung zu uns selbst zu erfahren und zu stärken. Wenn Du einen tiefen Wunsch nach Veränderung oder eine innere Abneigung spürst, ist dies Deine Einladung, Dich auf diese heilsame Reise zu begeben.

**Finde, erlebe und erfahre Dich selbst!**

 

**Bitte mitbringen:**
- Bequeme Kleidung
- Eine extra Decke oder Dein eigenes Kissen
- Etwas zum Schreiben
- Eine offene und neugierige Haltung

Für kleine Snacks und Getränke ist gesorgt.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Dir einen Raum der Selbstentdeckung zu schaffen! ♡

 

Workshop- Termin am  05.10.2024 13:00 - 18:00 Uhr

                                                            Kosten 90 €uro

 

Bei Interesse bitte einfach melden. Gerne WhatsApp 01706377807 Liebe Grüße Paulina